Tu mapa de āma
Un test de diez señales y seis exámenes que mide cuánta toxina hay en tu cuerpo y en qué parte se está acumulando.
Programa Detox · Secretos de Asia
¿Qué incluye este detox?
Limpiar el cuerpo sin pasar hambre, con comida de verdad, naturaleza y rituales sencillos. Un plan personalizado que empieza por saber qué te está sobrando.
Comienza tu test para diseñar tu programa ahoraGratis · 8 minutos · Sin compromiso
No es una dieta
Un reencuentro con tu cuerpo, en tres tiempos
El āma es lo que no se ha digerido: comida, pero también prisa, pantallas y noches cortas. Se acumula despacio, y se retira despacio. Por eso el programa no empieza con una lista de prohibiciones, sino con una medición honesta de lo que hay.
Comida real, mercados de temporada, paseos al aire libre y respiración. Nada que no puedas sostener un martes cualquiera.
3
Etapas
48
Puntos de āma
0
Ayunos extremos
En ocho minutos sabrás cuánta toxina acumulas y qué programa te corresponde.
Comienza tu test para diseñar tu programa ahoraQué incluye
Todo lo que recibes al terminar el test
Tu desequilibrio
Cruzamos tus respuestas con tu constitución para saber si el exceso es de vata, pitta o kapha, y qué órgano hay que cuidar primero.
Programa en tres etapas
Calma, intensiva y mantenimiento. Primero preparas el terreno, después limpias y al final sostienes lo conseguido.
Menús y recetas por fase
Desayunos, comidas y cenas adaptados a tu etapa, con recetas ayurvédicas y la lista de la compra generada sola.
Rituales de cada día
Observación matinal, infusiones, yoga, respiración y aromaterapia elegidos por tu desequilibrio y tu estación.
Tu evolución medida
Repites el test cuando quieras y ves bajar tu índice de āma, valoración tras valoración, con tu historial completo.
Cómo se recorre
Tres etapas, ni una más
Etapa I
Calma
Primeros días
Bajamos el ruido: horarios, cenas ligeras e infusiones. El cuerpo deja de recibir y empieza a soltar.
Etapa II
Intensiva
El corazón del programa
La etapa de limpieza profunda, con menús depurativos, especias que encienden el agni y rituales diarios.
Etapa III
Mantenimiento
Para siempre
Volvemos a comer de todo, en el orden y la medida que tu cuerpo entiende. Aquí se queda el resultado.
Cada etapa tiene su propio menú, sus rituales y su lista de la compra. El test decide por dónde empiezas.
Comienza tu test para diseñar tu programa ahoraEl ambiente del programa
Mercado, huerta, bosque y respiración
Para quién es
Si reconoces tres de estas señales, hay āma
- Te levantas cansada aunque hayas dormido.
- Digestiones pesadas, hinchazón o lengua con saburra.
- Piel apagada, pelo sin fuerza o mal aliento.
- Antojos de dulce o de picante a media tarde.
- Sensación de niebla mental y falta de foco.
- Has hecho dietas y siempre vuelves al mismo punto.
El test te dice en qué punto estás. El programa, qué hacer los próximos días.
Tu programa empieza hoy
¿Empezamos por saber qué te sobra?
El test mide tu índice de āma, detecta tu desequilibrio y te devuelve un programa con sus tres etapas ya calculadas.
Comienza tu test para diseñar tu programa ahoraEl programa detox es una guía de bienestar y no sustituye el consejo médico.